قشر السيليوم

قشور السيليوم هي مصدر طبيعي للألياف الغذائية، مشتقة من بذور نبات بلانتاجو أوفاتا. موطنها الأصلي الهند وقد استُخدمت لقرون في الطب الأيورفيدي لعلاج الإمساك ومشاكل الجهاز الهضمي الأخرى. قشور السيليوم هي ألياف قابلة للذوبان تمتص الماء وتساعد في تنظيم حركات الأمعاء، مما يجعلها خيارًا ممتازًا لأولئك الذين يتطلعون إلى الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.

استخدامات قشور السيليوم

1. صحة الجهاز الهضمي : يستخدم كمكمل غذائي للألياف الطبيعية لتحسين انتظام الأمعاء.
2. فقدان الوزن : يساعد على تعزيز الشعور بالشبع والتحكم في الشهية عن طريق التوسع في المعدة.
3. التحكم في الكوليسترول : معروف بقدرته على المساعدة في خفض مستويات الكوليسترول عن طريق الارتباط بالدهون في الجهاز الهضمي.
4. الخبز الخالي من الجلوتين : يستخدم كعامل تكثيف أو عامل رابط في الوصفات الخالية من الجلوتين.
5. إزالة السموم : يدعم الجسم في التخلص من السموم.

فوائد قشور السيليوم

1. يعزز صحة الجهاز الهضمي : يخفف الإمساك ويدعم حركة الأمعاء الصحية.
2. يدعم صحة القلب : يخفض مستويات الكوليسترول ويدعم صحة القلب والأوعية الدموية.
3. يساعد في إدارة الوزن : يساعد في السيطرة على الجوع ويحسن عملية التمثيل الغذائي.
4. يحسن صحة الأمعاء : يعمل كمضاد حيوي، ويدعم نمو البكتيريا المعوية المفيدة.
5. ينظم سكر الدم : يساعد على استقرار مستويات السكر في الدم عن طريق إبطاء امتصاص الجلوكوز.